Între ședințe

Ghid
Acum
nebifat
0 · foarte rău10 · foarte bine
nebifat
0 · deloc (SUD)10 · extrem
Alege cuvântul cel mai precis pentru ce simți (cel mult 3)
Unde simți asta în corp?
nebifat
0 · deloc10 · foarte clar
Unde ești / cu cine?

Reflecție

Ultimele 7 zile

0notițe
–stare medie
–SUD mediu
stareSUDmedii pe zi, ultimele 14 zile

Ce observi în ultimele 14 zile

–cuvinte diferite pentru emoții
–claritatea senzațiilor din corp
–înțelegerea declanșatorului
–blândețe cu tine

Ce te-a ajutat

Unde ai simțit în corp

Pentru ședință

    Când vrei să ți se amintească

    Mementourile ajung prin calendarul telefonului, ca alarme. Așa funcționează pe orice telefon, fără internet și fără vreun server.

    Orele, în fiecare zi

    Primele mementouri

    Cum ajung pe telefon

      Când sună alarma, deschide Între ședințe de pe ecranul principal. Dacă vrei să renunți, șterge evenimentele „Între ședințe” din calendar.

      Raport PDF

      Îl poți trimite terapeutului tău sau îl poți păstra. Nimic nu pleacă din telefon fără să alegi tu.

      Copie de siguranță

      Notițele stau doar pe acest telefon. Dacă ștergi aplicația sau datele browserului, se pierd. Fă din când în când o copie.

      Șterge tot

      Despre

      Între ședințe e un jurnal scurt pentru perioada dintre ședințele de terapie. Funcționează fără cont și fără internet. Citește ghidul

      Notițele tale rămân doar pe acest telefon și nu sunt trimise nicăieri. Aplicația numără anonim, prin Google Analytics, de câte ori este deschisă și instalată, fără cookie-uri și fără să știe cine ești.

      Aplicația nu e un serviciu de urgență. Dacă ești în pericol sau te gândești să-ți faci rău, sună la 112. Poți vorbi și la Telefonul Sufletului, 0800 801 200.